segunda-feira, 29 de abril de 2013

Desabafo + dicas de alimentos que embelezam

O assunto principal do blog é moda, mas ultimamente tenho pensando muito em nutrição, e vou falar disso hoje, acho que é algo interessante de estudar e menos arriscado.  Não desisti da área fashionista, nem de ser personal stylist, mas não sou rica, não posso correr risco de não arrumar emprego, nem de investir em uma faculdade e não me identificar com o curso...

Enfim, um personal  precisa de muita experiência, muito estudo, e no Brasil não existe graduação para isso. Triste né? Acredito que a solução vai ser arrumar uma profissão certeira como a de nutricionista, que está em uma área que gosto, e pode ser fonte de prazer e estabilidade financeira, então mais pra frente eu estudo moda, e quem sabe não a deixo com a minha carinha, mais real e democrática! #Desabafo

Agora vamos ao que interessa, vou dar dicas de alimentos que embelezam.

Dica 1- Maçã
Fonte de fibras, ela ajuda seu intestino funcionar melhor, e te deixa sem fome por mais tempo. A casca contém quercetina, um antioxidante que protege contra o câncer de pele e evita seu envelhecimento.



Dica 2 – Chocolate amargo
Deve ser consumido com moderação, tem propriedades antioxidantes, desinflamatórias, e hidrata. Além disso, ajuda a relaxar, e mata a fome, sacia a vontade de comer doce! Sou chocólatra com orgulho ♥


Dica 3- Tomate
Possui grande quantidade de substâncias antioxidantes, previne doenças cancerígenas, diabetes, osteoporose e cardiovasculares. Contém importantes vitamina como a A (importante pra pele), B e C (favorece formação do colágeno).


Dica 4 – Gelatina
Rica em proteínas, é boa para pele, cabelo, ossos e unhas.



Dica 5 – Castanha do pará
Deve ser consumida moderadamente devido à quantidade de gordura que possui. Fonte de proteínas, fibras, cálcio, fósforo, magnésio e selênio, um mineral antioxidante que garante longevidade. Previne o aparecimento de tumores e doenças como diabetes, câncer e obesidade. Possui vitaminas do complexo B e o magnésio já citado, que contribuem para diminuir a ansiedade.



E então, pretendem incluir esses alimentos na dieta? =)
Até mais!

46 comentários:

  1. adorei esta publicação, boa informação. adoro tomate e maças e nao sabia disto.
    beijo

    http://mysimplelife10.blogspot.pt/

    Gostaria que visitasses, seguisses e comentasses o meu blogue que criei para avaliação na faculdade. Agradecia a ajuda.
    http://modaderua2013.blogspot.pt/

    ResponderExcluir
  2. Nossa, adorei'
    Muito cute!

    Cheirinho flor <3
    - Te linkei.

    ResponderExcluir
  3. Adorei essa saladinha de tomate. Queria ter paciência para comer saudável todos os dias, mas da tanto trabalho. Nem sempre tenho tempo.

    ♥ Blog Cerejas no Topo:
    http://www.cerejasnotopo.com

    ResponderExcluir
  4. Amei as dicas tem coisas aqui que eu nem sabia UHAUHAUS

    http://blog-thelook.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  5. Como muita maça e tomate, tô no lucro então! Beeijos!

    http://primasxavier.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  6. Dicas precisosas. E relaxa, fala do que você achar que suas leitoras vão gostar! Beijos, Clara do www.nemsanta.com

    ResponderExcluir
  7. Dy
    Não conhecia seu blog mas já adorei. Acho excelente você tocar em outros assuntos que não sejam apenas de moda.
    Isso mostra que você é super antenada e tem curiosidade em várias outras áreas.

    Alguns desses alimentos eu já tinha ouvido falar. Outros não. Vou anotar na minha listinha com certeza.

    Bjokas
    Pri

    http://www.styledchicas.blogspot.com.br

    ps: Já estou curtindo seu blog lindo

    ResponderExcluir
  8. Tirando a gelatina (que eu detesto, hahahah), apoio todo o resto!

    Acredito que o melhor seja você ter um emprego fixo e trabalhar paralelamente como personal!

    :**

    ResponderExcluir
  9. Já consumo maçã e tomate.. :)
    Big Beijos

    ResponderExcluir
  10. aai gelatina, eu custo pra comer, na verdade só quando faz aquela coisa linda de gelatina colorida com creme sabe adooro *--*

    Beeeeijoos.
    Vou te contar makeup

    ResponderExcluir
  11. Eu adoro chocolate meio amargo e gelatina! Amo demais, e adorei as dicas ^^
    E não é pq o blog fala sobre moda que tb não pode falar sobre nutrição né?
    Dou maior apoio sobre o assunto!
    Excelente noite!
    Beijinhos ;*

    http://bycarolinaa.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  12. Adorei as dicas linda, tudo que eu estava precisando saber.
    http://arrasanoestilo.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  13. Ótimas dicas, alimentos fáceis de serem inseridos na dieta!

    Gostei! beijos

    http://www.estilizada.com/

    ResponderExcluir
  14. Eu estava mesmo procurando alimentos que ajudam na beleza.
    Vim ao lugar certo.
    Obrigada pela visita.

    Beijos
    http://docepaz2012.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  15. ñ sabia que o chocolate amargo hidrata....Muito bom o post!

    www.meninaperdida.com

    ResponderExcluir
  16. Que legal o post, gostei de me informar mais.

    Então sobre a faculdade, você poderia fazer as duas, uma pra garantir o emprego e depois a dos seus sonhos.

    http://iasmincruz.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  17. Ótimas dicas. Não sabia os benefícios do chocolate amargo.

    Busque alternativas mas nunca desista dos seus sonhos. Adiar sim. Desistir não ;)

    Beijos
    mundodavee.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  18. Adorei as dicas! Me propus a melhorar a qualidade de minha alimentação e o post me ajudou muito! Ótimo Final de Semana! ;* http://paisagemdejanela.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  19. Olá flor??
    Obrigada pela visitinha lá no blog!!
    http://mundo-d-moda.blogspot.com.br
    Seu blog está lindo como sempre!!
    Amei o post!São ótimas as dicas!!
    Tem new post no blog!! Passa lá!
    Mega Beijos!!

    ResponderExcluir
  20. não desiste nunca da área de moda que você quer!
    faça nutrição sim, mas não abandone seu sonho hein!
    Beijos!

    ResponderExcluir
  21. Legal as dicas dos alimentos, sempre bom saber o que nos faz bem!

    bjss

    http://deliriosdeumcloset.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  22. Adoro esses 5 alimentos, e sempre estou os comendo, haha. Deliciosos!
    E sobre a tua carreira: Siga sim a de nutrição, mas NUNCA desista da de moda. Isso é algo que você realmente ama, e deve lutar!
    beijos, Gi

    ResponderExcluir
  23. Oi flor!
    Você esta certa em pensar em outras carreiras pra seguir, mas não desista do seu sonho viu?!
    Ainda bem que gosto de todos estes alimentos *-* rsrs
    Beijos querida!!!
    nailmypassion.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  24. Terei um tempinho para fazer umas visitinhas e desejar uma boa semana , bjs

    ResponderExcluir
  25. Dicas maravilhosas..
    amei!!

    http://nakitaaraujo.blogspot.com.br/
    Beijo!

    ResponderExcluir
  26. as dicas são ótimas!!! Minha irmã é nutricionista, sabia? :DD

    Passando para desejar um ótimo dia!
    Liz<3
    The Red Lil' Shoes Blog
    http://theredlilshoes.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  27. Adorei as dicas, principalmente do chocolate hahaha

    Beijos!

    http://fashionmakesetc.blogspot.com

    ResponderExcluir
  28. primeiramente, gostaria de dizer que amei o seu blog, é lindo de morrer! e também amei o nome e a sigla [.FFAO]. parabéns pela escolha!

    sobre os alimentos, eu já consumo tudo isso. aliás, graças a Deus não tenho problemas para engordar (pelo contrário, o meu "problema" é facilidade para perder peso), então já tenho tudo isso incluso na minha dieta.

    beijinhos!
    http://blogdasandracosta.blogspot.com

    ResponderExcluir
  29. Frutas e legumes é ótimo mesmo, acho que comendo com moderação um pouquinho de cada acho que não faria mal.
    ➥http://simpleseagradavel.blogspot.com.br/
    ➥http://www.facebook.com/SimplesAgradavelBlog

    ResponderExcluir
  30. Frutas, legumes e verduras fazem parte da minha alimentação diária, apenas as castanhas que como as vezes, costumo comer mais soja! Agora o chocolate amargo é o meu preferido!!!!
    Beijos
    http://esmalteetudo.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  31. Super amei as dicas e concorco plenamente com o seu desabafo =/ infelizmente é assim mesmo!

    http://www.blogdajoanna.com

    ResponderExcluir
  32. Ótimas dicas!
    Comer bem sempre faz bem!


    Beijos...
    www.gostofashion.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  33. Ótimas dicas.!
    Comer bem só faz o bem :]

    http://blogmundoanny.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  34. nossa, eu adoro me deparar com esse tipo de notícia! pois dai paro e reflito sobre a minha alimentação, já que sou bem desligado com isso
    adorei!

    http://newdaynewdress.wordpress.com
    beijinho!

    ResponderExcluir
  35. Eu pretendo incluir mais maca na minha alimentação, acho gostoso. www.blogdamaya.com

    ResponderExcluir
  36. A forma como nos alimentamos influencia muito na nossa pele, etc.
    Não desiste do seu sonho não, mas nutrição é uma ótima carreira!
    Obrigada por prestigiar minha coluna no blog Refúgio das Palavras,
    te convido a conhecer o meu blog pessoal!
    Tem promoção e post novo no blog!
    endless-poem.blogspot.com.br
    Beijão

    ResponderExcluir
  37. Adorei!! Tento comer bastante geladina, deixa tudo bem durinho :D

    Obrigada pela visita no meu blog!
    Ja estou seguindo aqui :)
    achadosfashionn.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  38. Nossa babei nessa foto do tomate com a mussarela e o manjericao!! Amo essa combinação!! Alias todos os alimentos ai eu gosto, só o chocolate meio amargo que eu passo!
    Obrigada pela visita!! Adorei seu espaço! Muito fofo!
    Tem penteado novo lá no blog!!
    Beijão
    http://girlonabadhairday.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  39. Quanta informação boa!Adorei seu post,anotei várias dicas...

    Beijos

    ResponderExcluir
  40. Adorei as informações, vai me ajudar muito já que estou fazendo umas trocas na minha alimentação.
    bjjs ;*

    ResponderExcluir
  41. Pena que de todos os únicos que gosto são chocolate e tomate :( HAHAHA Adorei o blog.

    www.themelodyinside.com

    ResponderExcluir
  42. Amei o post, super importante comer correto :)
    Beijos
    http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  43. Adorei as dicas :) Beijos
    ~~ candyteen-official.blogspot.com

    ResponderExcluir